Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 3 barnsmamma
 och sambo
*Levnadsmotto:
 Du får vad du ger
 (Så le mot omvärlden)
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/?/?/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!
« Inlagd sill | Receptmenyn | Havrekex »

Hålkakor (rågsiktsbröd) 4 st

Ingredienser
50g smör el margarin
0,5 l mjölk
50g jäst
0,5 dl sirap
2 tsk salt
2 tsk finstött anis och 2 tsk finstött fänkål
eller 2-3 kokta pomeransskal
800g (ca 1,5 l) rågsikt

Beskrivning
Smält matfettet i en kastrull. Tillsätt mjölken och värm den till 37° (fingervarmt). Smula ner jästen i en degskål, häll över degvätskan och rör om tills jästen har löst upp sig. Tillsätt sirap, salt, kryddor och mjölet, men spar 1 dl till utbaket. Arbeta degen kraftigt, ca 3 min med maskin el 6 min för hand, tills den känns smidig.

Låt degen jäsa övertäckt ca 40 min. Knåda degen smidig på mjölat bakbord. Dela degen i 4 delar, forma dem till bollar. Kavla, eller platta ut med mjölad hand, ut bullarna till runda kakor, ca 15 cm i diameter. Ta ut hål i mitten med något litet runt tex ett snapsglas. Lägg dem på smorda plåtar och nagga dem med en gaffel.

Låt dem jäsa under bakduk ca 30 min. Grädda dem i 200° mitt i ugnen i ca 10 min. Låt dem kallna på galler under bakduk.

Kan också göras som 2 formbröd. Grädda dem då i 175° på nedersta falsen 30-40 min.

Receptet i utskrivbart format Utskrivbart format

Skriven av Annica kl 10:01 FM
Senast uppdaterat

Knoddarna
9 apr -08 - Cassandras måttabell
Recepten
17 okt -08 - Dajmbitar
Fotoalbumet
29 nov -06 - Minipluttarna badar

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster