Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 3 barnsmamma
 och sambo
*Levnadsmotto:
 Du får vad du ger
 (Så le mot omvärlden)
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/?/?/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!
« Lättbakade chokladmuffins (24st) | Receptmenyn | Morotsgratäng 4 port. »

Blomkålsgratäng 2 port.

Ingredienser:
300g blomkål
60g torra makaroner
100g paprika
salt
peppar
paprikapulver
Ostsås:
1msk margarin
2msk vetemjöl
2 1/2dl lättmjölk
100g riven ost
salt
peppar

Beskrivning:
Koka blomkål och pasta, skär paprikan i strimlor. Lägg blomkål, pasta och paprika i en ugnsfast form. Krydda. Såsen: Smält margarinet i en kastrull, rör ner mjölet, späd med mjölken. Låt såsen koka på svag värme ca 3-5 minuter. Dra kastrullen av plattan och rör ner osten. Smaksätt med salt och peppar. Häll såsen i den ugnsfasta formen, strö över paprikapulver. Gratinera i 225° tills ytan fått färg, ca 15-20 minuter.

Servera med färska grönsaker

1 portion ger 10 points

Receptet i utskrivbart format Utskrivbart format

Skriven av Annica kl 12:48 FM
Senast uppdaterat

Knoddarna
9 apr -08 - Cassandras måttabell
Recepten
17 okt -08 - Dajmbitar
Fotoalbumet
29 nov -06 - Minipluttarna badar

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster