Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 3 barnsmamma
 och sambo
*Levnadsmotto:
 Du får vad du ger
 (Så le mot omvärlden)
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/?/?/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!
« Köttgryta på mitt vis 6 port. - eget recept | Receptmenyn | Gratinerad broccoli med kyckling 2 port. - eget recept »

Kycklinggryta på mitt vis 5 port. - eget recept

Ingredienser:
860g kycklingfile
1 msk margarin
200-300g paprika
150-200g purjolök
400g (1brk) krossade tomater
100-200g champinjoner
4 msk vetemjöl
5 dl lättmjölk
1 hönsbuljongtärning
2-4 krm curry
1-3 krm malda nejlikor
ev. salt

Beskrivning:
Skär kycklingkött, paprika, purjolök i bitar. Skiva championerna (el. låt dem rinna av om det är på burk). Smält margarinet i en fettsnål stekpanna och bryn köttet, lägg därefter i grönsakerna och fräs dem lätt. Strö över mjölet och rör om, slå i krossad tomater och därefter mjölk. Smula i buljongtärningen, rör om. Låt det småputtra i 5-10 minuter. Krydda med curry och malda nejlikor, något mer curry än nejlikor. Hur mycket beror på hur stark du vill ha rätten, jag gör den ganska stark. Smaka av och salta om det behövs.

Servera med ris.

1 portion ger 5 points (plus ris)

Receptet i utskrivbart format Utskrivbart format

Skriven av Annica kl 12:30 FM
Senast uppdaterat

Knoddarna
9 apr -08 - Cassandras måttabell
Recepten
17 okt -08 - Dajmbitar
Fotoalbumet
29 nov -06 - Minipluttarna badar

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster