Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 3 barnsmamma
 och sambo
*Levnadsmotto:
 Du får vad du ger
 (Så le mot omvärlden)
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/?/?/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!
« Fylld fisk 1 portion | Receptmenyn | Kycklinggryta på mitt vis 5 port. - eget recept »

Köttgryta på mitt vis 6 port. - eget recept

Ingredienser:
750 g magert nötkött
1 påse Classic wokgrönsaker
1 stor gul lök
1 brk (400g) krossade tomater
1 st köttbuljongtärning
1 msk äkta kinesisk soya
3 msk vetemjöl
1/2 tsk salt
1-2 krm svartpeppar
1/2 liter vatten
Till:
potatis

Beskrivning:
Skär köttet i bitar och hacka löken. Lägg köttet, löken, krossade tomater, buljongtärning, soya, salt, svartpeppar och vatten i en ugnsfast gryta med lock (locket ska vara på). Sätt in grytan i 200°C ugn. Låt grytan koka i 1-1 1/2 timme. Tillsätt därefter wokgrönsakerna och ev lite mer vatten om det ser ut att behövas, låt det koka i 15-20 minuter eller tills grönsakerna är färdiga. Ta ut grytan och sätt den på en varm platta ovanpå spisen. Rör ihop mjölet med lite vatten till en redning och rör ner det i grytan, låt puttra lite. Smaka av grytan om den behöver mer salt eller peppar.

Servera med potatis och ev. färsk sallad.

1 portion ger 3,5 points (plus potatis 1-2 points)

Receptet i utskrivbart format Utskrivbart format

Skriven av Annica kl 12:27 FM
Senast uppdaterat

Knoddarna
9 apr -08 - Cassandras måttabell
Recepten
17 okt -08 - Dajmbitar
Fotoalbumet
29 nov -06 - Minipluttarna badar

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster