Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 2 barnsmamma
 och sambo
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/129/126,6/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft
*Delägare av Sunt Liv
där jag håller till

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!

Vecka 23 (tredje veckan)

Vecka 1  | Vecka 2  | Vecka 3  | Vecka 4  | Vecka 5  | Vecka 6  | Vecka 7  | Vecka 8  | Vecka 9  | Vecka 10  | Vecka 11  | Vecka 12  | Vecka 13  | Vecka 14  | Vecka 15  | Vecka 16  | Vecka 17  | Vecka 18  | Vecka 19  | Vecka 20  | Vecka 21  | Vecka 22  | Vecka 23  | Vecka 24  | Vecka 25  | Vecka 26  | Vecka 27  | Vecka 28  | Vecka 29  | Vecka 30  | Vecka 31

Söndagen den 10 Juni 2001
FrukostLunchMellanmålMiddagMellanmålÖvrigt
2dl All-Bran regular
2dl lättmjölk
halv banan
30g mjukt fullk. bröd
1tsk lätta
2tsk philadelphia light
gurkskivor
tomatskivor
kaffe
- - 180g kalvsylta
1,5 stor potatis
300g broccoli
8 skivor inlagda rödbetor
2,5dl lättmjölk
60g Rund & God orig.
2tsk lätta
2tsk philadelphiaost light
6 skivor gurka
kaffe
1,5l vatten
33cl pepsi light
1 stor banan
40g baguette

Lördagen den 9 Juni 2001
FrukostLunchMellanmålMiddagMellanmålÖvrigt
2dl All-Bran regular
2dl lättmjölk
halv banan
30g mjukt fullk. bröd
1tsk lätta
2tsk philadelphia light
gurkskivor
kaffe
Taco rester:
60g stekt köttfärs
100g blandade grönsaker
1msk västerbotten ost riven
Jordgubbar 2st varmkorvar med skinn
2st korvbröd
1msk senap
3-4msk bostongurka
250g wokade grönsaker
1 glass lättmjölk
Jordgubbar
Kaffe
1st kanelbulle
1,5l vatten
5dl 7up light
60g baguette
1tsk lätta
jordgubbar

Fredagen den 8 Juni 2001
FrukostLunchMellanmålMiddagMellanmålÖvrigt
30g mjukt fullk. bröd
20g hårt bröd
2tsk lätta
30g mjukost(7%fett)
125g grönsaker
kaffe
- - Tacos:
60g tortilla bröd
90g stekt köttfärs
2tsk margarin
15g riven ost
200g grönsaker
tomatsås
33cl 7up light
1stor banan 1,5l vatten
2dl 7up light
30g baguette

Torsdagen den 7 Juni 2001
FrukostLunchMellanmålMiddagMellanmålÖvrigt
20g All Bran
1 liten banan
2,5dl lättmjölk
60g regnbågslax
200g blandad sallad
30g riven mager ost
30g mjukt fullk. bröd
1tsk lätta
3,5dl 7up light
äpple kycklinggryta
1,5dl kokt ris
3,5dl 7up light
äpple
30g mjukt fullk. bröd
15g mjukost
2,25l vatten
125g morot
2,5dl 7up light

Onsdagen den 6 Juni 2001
FrukostLunchMellanmålMiddagMellanmålÖvrigt
20g hårt bröd
2tsk lätta
15g lätt philadelphia ost
skivade grönsaker
60g regnbågslax
200g varma grönsaker
100g kokt potatis
2,5dl 7up light
Liten banan 60g lätt falukorv
1tsk margarin
125g pulvermos
300g varma grönsaker
5dl lättmjölk
20g hårt bröd
2tsk lätta
30g lätt philadelphia ost
100g grönsaker
kaffe
2,5dl 7up light
1,5l vatten
äpple

Tisdagen den 5 Juni 2001
FrukostLunchMellanmålMiddagMellanmålÖvrigt
20g All Bran
0,5 banan
2,5dl lättmjölk
30g mjukt fullk.bröd
2tsk lätta
skivade grönsaker
- Persika 90g grillad ugnsstekt regnbågslax
1tsk margarin
250g kokta grönsaker
150g wokade grönsaker
100g kokt potatis
2,5dl lättmjölk
20g hårt bröd
2tsk lätta
30g lätt philadelphia ost
skivade grönsaker
kaffe
Körsbärs- tomater
2l vatten

Måndagen den 4 Juni 2001
FrukostLunchMellanmålMiddagMellanmålÖvrigt
20g All Bran
0,5 banan
2,5dl lättmjölk
30g mjukt fullk.bröd
2tsk lätta
skivade grönsaker
- Några körsbärs- tomater 90g grillad hamburgare av köttfärs
400g kokta grönsaker
20g hårt bröd
2tsk lätta
skivade grönsaker
2,5dl lättmjölk
30g mjukt fullk.bröd
2tsk lätta
30g mjukost(7%fett)
skivade grönsaker
kaffe
Persika
Körsbärs- tomater
2l vatten

 

Senaste kommentarer

VAB dagar (4)
wunbrjhham: 8v5lPp jogktztjvhjn, [url=http://o...[mer]

Då är flytten gjord (1)
Cia: Det ska bli såå spännande att följa...[mer]

Eländes spammare (1)
Suzzie: Min broder är jägare och brukar skj...[mer]

Ny livsstil det bästa (1)
Cia: Lycka till med omstarten! *Kram*...[mer]

Vilken sommar! (3)
Asta: Tackar för grattiset! Har varit och...[mer]