Vecka 23 (tredje veckan) |
Vecka 1
| Vecka 2
| Vecka 3
| Vecka 4
| Vecka 5
| Vecka 6
| Vecka 7
| Vecka 8
| Vecka 9
| Vecka 10
| Vecka 11
| Vecka 12
| Vecka 13
| Vecka 14
| Vecka 15
| Vecka 16
| Vecka 17
| Vecka 18
| Vecka 19
| Vecka 20
| Vecka 21
| Vecka 22
| Vecka 23
| Vecka 24
| Vecka 25
| Vecka 26
| Vecka 27
| Vecka 28
| Vecka 29
| Vecka 30
| Vecka 31
|
| Söndagen den 10 Juni 2001 |
| Frukost | Lunch | Mellanmål | Middag | Mellanmål | Övrigt |
2dl All-Bran regular
2dl lättmjölk
halv banan
30g mjukt fullk. bröd
1tsk lätta
2tsk philadelphia light
gurkskivor
tomatskivor
kaffe
|
-
|
-
|
180g kalvsylta
1,5 stor potatis
300g broccoli
8 skivor inlagda rödbetor
2,5dl lättmjölk
|
60g Rund & God orig.
2tsk lätta
2tsk philadelphiaost light
6 skivor gurka
kaffe
|
1,5l vatten
33cl pepsi light
1 stor banan
40g baguette
|
|
| Lördagen den 9 Juni 2001 |
| Frukost | Lunch | Mellanmål | Middag | Mellanmål | Övrigt |
2dl All-Bran regular
2dl lättmjölk
halv banan
30g mjukt fullk. bröd
1tsk lätta
2tsk philadelphia light
gurkskivor
kaffe
|
Taco rester:
60g stekt köttfärs
100g blandade grönsaker
1msk västerbotten ost riven
|
Jordgubbar
|
2st varmkorvar med skinn
2st korvbröd
1msk senap
3-4msk bostongurka
250g wokade grönsaker
1 glass lättmjölk
|
Jordgubbar
Kaffe
1st kanelbulle
|
1,5l vatten
5dl 7up light
60g baguette
1tsk lätta
jordgubbar
|
|
| Fredagen den 8 Juni 2001 |
| Frukost | Lunch | Mellanmål | Middag | Mellanmål | Övrigt |
30g mjukt fullk. bröd
20g hårt bröd
2tsk lätta
30g mjukost(7%fett)
125g grönsaker
kaffe
|
-
|
-
|
Tacos:
60g tortilla bröd
90g stekt köttfärs
2tsk margarin
15g riven ost
200g grönsaker
tomatsås
33cl 7up light
|
1stor banan
|
1,5l vatten
2dl 7up light
30g baguette
|
|
| Torsdagen den 7 Juni 2001 |
| Frukost | Lunch | Mellanmål | Middag | Mellanmål | Övrigt |
20g All Bran
1 liten banan
2,5dl lättmjölk
|
60g regnbågslax
200g blandad sallad
30g riven mager ost
30g mjukt fullk. bröd
1tsk lätta
3,5dl 7up light
|
äpple
|
1,5dl kokt ris
3,5dl 7up light
|
äpple
30g mjukt fullk. bröd
15g mjukost
|
2,25l vatten
125g morot
2,5dl 7up light
|
|
| Onsdagen den 6 Juni 2001 |
| Frukost | Lunch | Mellanmål | Middag | Mellanmål | Övrigt |
20g hårt bröd
2tsk lätta
15g lätt philadelphia ost
skivade grönsaker
|
60g regnbågslax
200g varma grönsaker
100g kokt potatis
2,5dl 7up light
|
Liten banan
|
60g lätt falukorv
1tsk margarin
125g pulvermos
300g varma grönsaker
5dl lättmjölk
|
20g hårt bröd
2tsk lätta
30g lätt philadelphia ost
100g grönsaker
kaffe
|
2,5dl 7up light
1,5l vatten
äpple
|
|
| Tisdagen den 5 Juni 2001 |
| Frukost | Lunch | Mellanmål | Middag | Mellanmål | Övrigt |
20g All Bran
0,5 banan
2,5dl lättmjölk
30g mjukt fullk.bröd
2tsk lätta
skivade grönsaker
|
-
|
Persika
|
90g grillad ugnsstekt regnbågslax
1tsk margarin
250g kokta grönsaker
150g wokade grönsaker
100g kokt potatis
2,5dl lättmjölk
|
20g hårt bröd
2tsk lätta
30g lätt philadelphia ost
skivade grönsaker
kaffe
|
Körsbärs- tomater
2l vatten
|
|
| Måndagen den 4 Juni 2001 |
| Frukost | Lunch | Mellanmål | Middag | Mellanmål | Övrigt |
20g All Bran
0,5 banan
2,5dl lättmjölk
30g mjukt fullk.bröd
2tsk lätta
skivade grönsaker
|
-
|
Några körsbärs- tomater
|
90g grillad hamburgare av köttfärs
400g kokta grönsaker
20g hårt bröd
2tsk lätta
skivade grönsaker
2,5dl lättmjölk
|
30g mjukt fullk.bröd
2tsk lätta
30g mjukost(7%fett)
skivade grönsaker
kaffe
|
Persika
Körsbärs- tomater
2l vatten
|
|
Cia: Det ska bli såå spännande att följa...[mer]
Eländes spammare (1)
Suzzie: Min broder är jägare och brukar skj...[mer]
Ny livsstil det bästa (1)
Cia: Lycka till med omstarten! *Kram*...[mer]
Vilken sommar! (3)
Asta: Tackar för grattiset! Har varit och...[mer]
oj vad tiden går... (1)
Cia: Hoppas ni får en trevlig midsommar!...[mer]