Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 2 barnsmamma
 och sambo
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/129/126,6/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft
*Delägare av Sunt Liv
där jag håller till

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!

Vecka 32 (tolfte veckan)

Vecka 1  | Vecka 2  | Vecka 3  | Vecka 4  | Vecka 5  | Vecka 6  | Vecka 7  | Vecka 8  | Vecka 9  | Vecka 10  | Vecka 11  | Vecka 12  | Vecka 13  | Vecka 14  | Vecka 15  | Vecka 16  | Vecka 17  | Vecka 18  | Vecka 19  | Vecka 20  | Vecka 21  | Vecka 22  | Vecka 23  | Vecka 24  | Vecka 25  | Vecka 26  | Vecka 27  | Vecka 28  | Vecka 29  | Vecka 30  | Vecka 31

Söndagen den 12 augusti 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
110g tekaka
2tsk lättlätt
30g prästost 35%
kaffe
Mango Chicken Curry (I feel good färdigmat)
100g tomat
2,5dl 7up light
1 tallrik Bong köttsoppa med grönsaker
90g baguette
1msk lättlätt
20g prästost 35%
2,5dl 7up light
FM:
äpple
EM:
-
Kväll:
päron
1,5l vatten
Points
att använda:

använda:

sparat idag:

sparade:

Lördagen den 11 augusti 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
60g god i kvadrat
2tsk lättlätt
20g prästost 35%
100g gurka, tomat
kaffe
110g tekakor
1msk lättost skinka
1tsk lättlätt
15g prästost 35%
kaffe
150g nötfärs
1/3 påse taco kryddmix
15g gratängost
60g gul lök
200g grönsaker
120g mjukt tortillabröd
12msk chunky salsa
12g tortilla chips cheese
1 glas rött vin
FM:
-
EM:
-
Kväll:
päron
1,75l vatten
Points
att använda:
26
använda:
27,5
sparat idag:
-1,5
sparade:
-1,5
Fredagen den 10 augusti 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
3 skivor rostad franska
1msk lättost skinka
1tsk lättlätt
15g herrgårdsost 28%
kaffe
1 port. Lasagnette Toscana (Lev Väl färdigmat)
45g baguette
1tsk lättlätt
2,5dl 7up light
1 fläskkotlett
ca 250g potatis
400g wokade grönsaker
2msk bearnaisepulver
1dl lättmjölk
45g baguette
1tsk lättlätt
1 glas rött vin
2dl 7up light
FM:
2dl 7up light
EM:
Päron
Kväll:
-
2,5l vatten
Points
att använda:
26
använda:
26
sparat idag:
0
sparade:
0
Torsdagen den 9 augusti 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
53g småfranska
2tsk lättlätt
30g herrgårdsost
1dl äppeljuice
1,5dl 7up light
kaffe
79g småfranska
1msk lättlätt
30g herrgårdsost 28%
10g skinka
2,5dl 7up light
1 tallrik Bongs köttsoppa med grönsaker
115g pain riche
2msk lättlätt
30g skinka
33cl 7up light
FM:
-
EM:
-
Kväll:
äpple
1,5l vatten
Points
att använda:
26+0,5
använda:
26,5
sparat idag:
-0,5
sparade:
0
Onsdagen den 8 augusti 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
54g mjukt tunnbröd
2msk lättost skinka
2,5dl 7up light
Färsbiff (VV färdigmat) Kycklinggryta med ris:
125g kyckling (rå vikt)
50g purjolök
100g paprika
150g krossade tomater
1tsk vetemjöl
1/4 hönsbuljongtärning
curry, nejlikor
1,5dl kokt ris
4dl 7up light
FM:
äpple
EM:
12g tortilla chips cheese
1 småfranska
2tsk lättlätt
30g herrgårdsost 28%
1 vaniljdröm
1 pepparkaka
kaffe
Kväll:
Päron
2,25l vatten
Points
att använda:
26
använda:
23,5
sparat idag:
2,5
sparade:
0,5
Tisdagen den 7 augusti 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
54g mjukt tunnbröd
2tsk lättost skinka
1tsk lättlätt
15g skinka
kaffe
30g gurka
2,5dl 7up light
Beef sweet & sour (I feel good färdigmat)
80g tomat
2,5dl 7up light
1 tallrik Bong köttsoppa med grönsaker
90g baguette
1msk lättlätt
20g extralagrad prästost 35%
2,5dl 7up light
FM:
5dl 7up light
EM:
-
Kväll:
6st pepparkakor
1st litet fyllt rån
kaffe
2,5dl 7up light
5dl vatten
Points
att använda:
26
använda:
22
sparat idag:
4
sparade:
-2
Måndagen den 6 augusti 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
80g mjukt tunnbröd
2msk lättost skinka
2,5dl 7up light
60g leva fullkornsbröd
2tsk bregott
30g prästost 28%
40g tomat
kaffe
150g köttfärs
1/3 påse taco kryddmix
120g mjukt tortillabröd
200g grönsaker
50g lök
15g gratängost
8msk chunky salsa
1 glas rött vin
2,5dl 7up light
12g tortilla chips cheese
FM:
-
EM:
-
Kväll:
äpple
2,5dl 7up light
1l vatten
Points
att använda:
26
använda:
32
sparat idag:
-6
sparade:
-6

 

Senaste kommentarer

VAB dagar (4)
wunbrjhham: 8v5lPp jogktztjvhjn, [url=http://o...[mer]

Då är flytten gjord (1)
Cia: Det ska bli såå spännande att följa...[mer]

Eländes spammare (1)
Suzzie: Min broder är jägare och brukar skj...[mer]

Ny livsstil det bästa (1)
Cia: Lycka till med omstarten! *Kram*...[mer]

Vilken sommar! (3)
Asta: Tackar för grattiset! Har varit och...[mer]