Vecka 30 (tionde veckan) |
Vecka 1
| Vecka 2
| Vecka 3
| Vecka 4
| Vecka 5
| Vecka 6
| Vecka 7
| Vecka 8
| Vecka 9
| Vecka 10
| Vecka 11
| Vecka 12
| Vecka 13
| Vecka 14
| Vecka 15
| Vecka 16
| Vecka 17
| Vecka 18
| Vecka 19
| Vecka 20
| Vecka 21
| Vecka 22
| Vecka 23
| Vecka 24
| Vecka 25
| Vecka 26
| Vecka 27
| Vecka 28
| Vecka 29
| Vecka 30
| Vecka 31
|
| Söndagen den 29 juli 2001 |
| Frukost | Lunch | Middag | Mellanmål | Övrigt |
1 småfranska
2tsk lätta
15g prästost 28%
2 glas fun light
|
-
|
120g tortillabröd
120g stekt köttfärs
1 tredjedels påse taco mix
15g gratängost
45g gul lök
150g grönsaker
9-10msk chunky salsa
12g tortilla chips cheese
1/2 glas rött vin
33cl 7up light
|
FM:
-
EM:
nektarin
Kväll:
35g tekaka
1tsk lättost skinka
33cl 7up light
|
12g tortilla chips cheese
33cl 7up light
2,5dl vatten
|
|
| Lördagen den 28 juli 2001 |
| Frukost | Lunch | Middag | Mellanmål | Övrigt |
1st småfranska
2tsk lätta
15g prästost 28%
20g mjukt tunnbröd
1msk lättost skinka
kaffe
|
40g mjukt tunnbröd
17g mora brungräddat
3msk lättost skinka
|
125g (rå vikt) fläskkotlett
100g pommes frites
2msk bearnaise pulver
1dl lättmjölk
1 glas rött vin
100g gurka, tomater
|
FM:
nektarin
EM:
12g tortilla chips cheese
päron
Kväll:
äpple
2 fullkorns pepparkakor
3st fyllda rån
1 glas fun light
|
0,75l sprite light
|
|
| Fredagen den 27 juli 2001 |
| Frukost | Lunch | Middag | Mellanmål | Övrigt |
45g smörgåsgiffel
2tsk lätta
15g herrgårdsost
20g mjukt tunnbröd
1msk lättost skinka
kaffe
2 glas sprite light
|
Färsbiff (VV färdigmat)
80g potatis
50g wokade grönsaker
sprite light
|
2st grillkorvar
2st korvbröd
1msk senap
2msk bostongurka
1tsk lätt amerikansk dressing
sprite light
|
FM:
2 glas sprite light
äpple
EM:
-
Kväll:
äpple
|
sprite light
|
|
| Torsdagen den 26 juli 2001 |
| Frukost | Lunch | Middag | Mellanmål | Övrigt |
20g mjukt tunnbröd
1msk lättost skinka
45g smörgåsgiffel
2tsk lätta
15g rökt skinka
kaffe
|
2 skivor husman
1msk lättost skinka
1 glas fun light
|
125g (rå vikt) grillad fläskkotlett
ca 200g potatis
200g wokade grönsaker
1tsk margarin
2msk bearnaise pulver
1dl lättmjölk
45g baguette
2tsk lätta
1 glass rött vin
2dl sprite light
|
FM:
1 kanelbulle (hembakad)
kaffe
EM:
1 skiva husman
1tsk lättost skinka
kaffe
Kväll:
1 glass sprite light
|
1,75l vatten
|
|
| Onsdagen den 25 juli 2001 |
| Frukost | Lunch | Middag | Mellanmål | Övrigt |
1 småfranska
2tsk lätta
30g herrgårdsost
30g gurka
2,5dl sprite
|
100g grillkorv
20g mjukt tunnbröd
1msk lättost räkor
45g smörgåsgiffel
1tsk lätta
10g rökt skinka
2dl sprite light
|
150g potatis
100g blandad sallad
100g kokta morötter och kålrot
125g skinkschnitzel (rå vikt) stekt
2dl sprite light
|
FM:
äpple
EM:
-
Kväll:
45g smörgåsgiffel
2tsk lätta
10g rökt skinka
3dl sprite light
|
-
|
|
| Tisdagen den 24 juli 2001 |
| Frukost | Lunch | Middag | Mellanmål | Övrigt |
55g småfranska
2tsk lätta
20g rökt skinka
päron
kaffe
|
-
|
100g köttfärs (rå)
1 paprika
knappt 1/2 gul lök
1/3 brk championer
2tsk margarin
1/2 buljongtärning
1,5msk vetemjöl
210g pasta (kokt)
4dl 7up light
|
FM:
äpple
EM:
6g tortilla chips cheese
Kväll:
50cl persiko cider 4,5%
äpple
|
3dl 7up light
|
|
| Måndagen den 23 juli 2001 |
| Frukost | Lunch | Middag | Mellanmål | Övrigt |
1 skiva gene tunnbröd
2msk lättost skinka
50g gurka, paprika
äpple
33cl 7up light
|
40g grillkorv
1st korvbröd
1tsk senap
|
120g tortillabröd
150g köttfärs (stekt)
15g gratella gratängost
180g grönsaker
60g gul lök
10g tortilla chips cheese
chunky salsa medium
5dl 7up light
|
FM:
4st smörgåsrån
2tsk creme bonjour gräslök
kaffe
EM:
55g franksbulle
2tsk lätta
Kväll:
-
|
5dl coca cola light
|
|
wunbrjhham: 8v5lPp jogktztjvhjn, [url=http://o...[mer]
Då är flytten gjord (1)
Cia: Det ska bli såå spännande att följa...[mer]
Eländes spammare (1)
Suzzie: Min broder är jägare och brukar skj...[mer]
Ny livsstil det bästa (1)
Cia: Lycka till med omstarten! *Kram*...[mer]
Vilken sommar! (3)
Asta: Tackar för grattiset! Har varit och...[mer]