Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 2 barnsmamma
 och sambo
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/129/126,6/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft
*Delägare av Sunt Liv
där jag håller till

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!

Vecka 30 (tionde veckan)

Vecka 1  | Vecka 2  | Vecka 3  | Vecka 4  | Vecka 5  | Vecka 6  | Vecka 7  | Vecka 8  | Vecka 9  | Vecka 10  | Vecka 11  | Vecka 12  | Vecka 13  | Vecka 14  | Vecka 15  | Vecka 16  | Vecka 17  | Vecka 18  | Vecka 19  | Vecka 20  | Vecka 21  | Vecka 22  | Vecka 23  | Vecka 24  | Vecka 25  | Vecka 26  | Vecka 27  | Vecka 28  | Vecka 29  | Vecka 30  | Vecka 31

Söndagen den 29 juli 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
1 småfranska
2tsk lätta
15g prästost 28%
2 glas fun light
-
120g tortillabröd
120g stekt köttfärs
1 tredjedels påse taco mix
15g gratängost
45g gul lök
150g grönsaker
9-10msk chunky salsa
12g tortilla chips cheese
1/2 glas rött vin
33cl 7up light
FM:
-
EM:
nektarin
Kväll:
35g tekaka
1tsk lättost skinka
33cl 7up light
12g tortilla chips cheese
33cl 7up light
2,5dl vatten
Lördagen den 28 juli 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
1st småfranska
2tsk lätta
15g prästost 28%
20g mjukt tunnbröd
1msk lättost skinka
kaffe
40g mjukt tunnbröd
17g mora brungräddat
3msk lättost skinka
125g (rå vikt) fläskkotlett
100g pommes frites
2msk bearnaise pulver
1dl lättmjölk
1 glas rött vin
100g gurka, tomater
FM:
nektarin
EM:
12g tortilla chips cheese
päron
Kväll:
äpple
2 fullkorns pepparkakor
3st fyllda rån
1 glas fun light
0,75l sprite light
Fredagen den 27 juli 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
45g smörgåsgiffel
2tsk lätta
15g herrgårdsost
20g mjukt tunnbröd
1msk lättost skinka
kaffe
2 glas sprite light
Färsbiff (VV färdigmat)
80g potatis
50g wokade grönsaker
sprite light
2st grillkorvar
2st korvbröd
1msk senap
2msk bostongurka
1tsk lätt amerikansk dressing
sprite light
FM:
2 glas sprite light
äpple
EM:
-
Kväll:
äpple
sprite light
Torsdagen den 26 juli 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
20g mjukt tunnbröd
1msk lättost skinka
45g smörgåsgiffel
2tsk lätta
15g rökt skinka
kaffe
2 skivor husman
1msk lättost skinka
1 glas fun light
125g (rå vikt) grillad fläskkotlett
ca 200g potatis
200g wokade grönsaker
1tsk margarin
2msk bearnaise pulver
1dl lättmjölk
45g baguette
2tsk lätta
1 glass rött vin
2dl sprite light
FM:
1 kanelbulle (hembakad)
kaffe EM:
1 skiva husman
1tsk lättost skinka
kaffe Kväll:
1 glass sprite light
1,75l vatten
Onsdagen den 25 juli 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
1 småfranska
2tsk lätta
30g herrgårdsost
30g gurka
2,5dl sprite
100g grillkorv
20g mjukt tunnbröd
1msk lättost räkor
45g smörgåsgiffel
1tsk lätta
10g rökt skinka
2dl sprite light
150g potatis
100g blandad sallad
100g kokta morötter och kålrot
125g skinkschnitzel (rå vikt) stekt
2dl sprite light
FM:
äpple
EM:
-
Kväll:
45g smörgåsgiffel
2tsk lätta
10g rökt skinka
3dl sprite light
-
Tisdagen den 24 juli 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
55g småfranska
2tsk lätta
20g rökt skinka
päron
kaffe
- 100g köttfärs (rå)
1 paprika
knappt 1/2 gul lök
1/3 brk championer
2tsk margarin
1/2 buljongtärning
1,5msk vetemjöl
210g pasta (kokt)
4dl 7up light
FM:
äpple
EM:
6g tortilla chips cheese
Kväll:
50cl persiko cider 4,5%
äpple
3dl 7up light
Måndagen den 23 juli 2001
FrukostLunchMiddagMellanmålÖvrigt
1 skiva gene tunnbröd
2msk lättost skinka
50g gurka, paprika
äpple
33cl 7up light
40g grillkorv
1st korvbröd
1tsk senap
120g tortillabröd
150g köttfärs (stekt)
15g gratella gratängost
180g grönsaker
60g gul lök
10g tortilla chips cheese
chunky salsa medium
5dl 7up light
FM:
4st smörgåsrån
2tsk creme bonjour gräslök
kaffe EM:
55g franksbulle
2tsk lätta Kväll:
-
5dl coca cola light

 

Senaste kommentarer

VAB dagar (4)
wunbrjhham: 8v5lPp jogktztjvhjn, [url=http://o...[mer]

Då är flytten gjord (1)
Cia: Det ska bli såå spännande att följa...[mer]

Eländes spammare (1)
Suzzie: Min broder är jägare och brukar skj...[mer]

Ny livsstil det bästa (1)
Cia: Lycka till med omstarten! *Kram*...[mer]

Vilken sommar! (3)
Asta: Tackar för grattiset! Har varit och...[mer]