Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 3 barnsmamma
 och sambo
*Levnadsmotto:
 Du får vad du ger
 (Så le mot omvärlden)
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/?/?/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!

[Previous entry: "Vilken vecka!"] [Huvudsidan] [Next entry: "Ännu ett pass..."]

04/15/2002 Inlägg: "Ordentligt..."

uppåt blev det på vågen! Hela 1,2kg uppåt blev det, men igår morse var det "bara" 0,7 uppåt så resten har kommit efter gårdagens träningspass. Jag vet inte om musklerna samlar vatten eller något under läkningsprocessen. De slås ju sönder av träningen och ska sedan byggas ihop igen i lite större och lite starkare format. Men oavsett vad vågen sa idag så ska väl det här tränandet ge resultat i längden :)

Apropå träning, jag har en otroooolig träningsvärk idag! Det var länge sedan jag hade en sån träningsvärk. Jag minns inte sist faktiskt! Hela jag bara skriker då jag rör mig ;o) Och på de mest underliga ställen! Ryggen och rumpan är gräsliga, och bröstmusklerna, ouch! Men då jag känner så här så vet jag ju att jag tog i ordentligt i alla fall :D Alltid något gott utav det onda ;o) Och i morgon är nästa pass, puh! Undras hur det ska gå?

Jag fick en fråga i gästboken om vad jag har för redskap. Jag svarade där men tänkte jag tar det här i bloggen också. Jag har köpt ett stort vidunder från Haléns, jag hittar den inte på deras sida men den har artikelnr 31-57 27 27 och så har jag 2 hantelpaket från dem också. De och en par extra övningar som jag använder mig utav ger vad man behöver på den nivå jag håller på. Man kan göra fler övningar på gymmet än vad jag gör men ännu så länge räcker de här åt mig. Jag funderar på att skaffa en skivstång och lite mer vikter också. Skivstången är bra när man ska träna benen, knäböj alltså. Och så har jag en motionscykel för att träna konditionen på, också inköpt hos Haléns :)

Svar: 1 kommentar hittills :)

Hej o duktiga kvinna!
Du är mycket duktig. Det jag skulle säga egentligen var att ja, muskler som tränats hårt och som man sedan får träningsverk i, samlar på sig mycket vatten. Det är för att de ska orka läka. Jag vet själv för jag stod still under två av mina viktminskningveckor och när jag läste i min dagbok så insåg jag att det troligtvis berodde på att jag hade träningsvärk de dagarna.
Men det är bara att kämpa på. Träningsvärken går över och det bästa sättet att få bort den är att träna igen, dvs värma upp musklerna på nytt och sedan strecha dem. Fortsatt lycka till.

Kram Jenny

Svamlat av Jenny Hjalmarsson @ 04/16/2002 09:44 AM CET

Powered By Greymatter

Senast uppdaterat

Knoddarna
9 apr -08 - Cassandras måttabell
Recepten
17 okt -08 - Dajmbitar
Fotoalbumet
29 nov -06 - Minipluttarna badar

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster