Annica

*Annica 63:a
*Målmedveten stenbock
*Lycklig 3 barnsmamma
 och sambo
*Levnadsmotto:
 Du får vad du ger
 (Så le mot omvärlden)
*Längd: 167 cm
*Vikt: 150/?/?/65
 (Start/Nystart/Nu/Mål)
*Metod: VV Points Plan
 och lite sunt förnuft

-------------------------

Navigering
Svammel
Svammel arkiv
Gamla arkivet
Tips & knep
BMI test
Recept
Varför?
Upptäckter!
--------------------------
Viktjournal
Viktarkiv
Måttjournal
Måttarkiv
Motionsdagbok
Motionsarkiv
Nedräkning
Bildjournal
Workoutpass
Delmål
Matdagbok 2001
--------------------------
Fotoalbum
Webcam bilder
--------------------------
In english

april 2010
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  


Min logo om du vill länka:
Annicas logo/banner

Powered by
Movable Type 3.15

Syndicate this site (XML)
Sidan ses bäst i 1024x768
och IE 5+ el NS6+
Grafik och innehåll Copyright © 2000-2003 Annica Forsberg
Annica... ett steg i taget!

[Previous entry: "Fredag morgon.."] [Huvudsidan] [Next entry: "Ingen träning i helgen.."]

03/15/2002 Inlägg: "Blev ett pass idag.."

Och det ett ordentligt :D Jag har pratat lite med Kaja om det här och läst lite om hur andra gör. Så nu har jag bestämt mig för att föra det här upp till nästa nivå, nu när jag kan gymmet och vet hur jag får alla muskler att jobba. Jag kommer hädanefter att göra överkroppsträning en dag och underkroppsträning en annan (kanske varann dag eller något). Jag använder motionscykeln som uppvärmning och avslutar med stretching. Idag har jag gjort 50 minuter överkroppsträning efter att ha cyklat 3,6km i 9min 18sek. Jag kommer inte skriva upp stretchingen i motionsdagboken mer för den kommer att bli kilometer lång på det viset. Men den ingår så klart alltid i mina pass. Så nu får vi se hur det känns i morgon i mina muskler ;o) Ryggen känns rejält att den har fått sig en genomgång :))

Powered By Greymatter

Senast uppdaterat

Knoddarna
9 apr -08 - Cassandras måttabell
Recepten
17 okt -08 - Dajmbitar
Fotoalbumet
29 nov -06 - Minipluttarna badar

Länkar
--------------------------
Hälso/dietsidor
ViktVäktarna Öppna i nytt fönster
Vitea Öppna i nytt fönster
7 nycklar Öppna i nytt fönster
NetDoktor - träning och mat Öppna i nytt fönster
Dietist.com Öppna i nytt fönster

Kalorier.Nu Öppna i nytt fönster


Tappa kilon Öppna i nytt fönster
--------------------------
Recept sidor
Hälsokrubb Öppna i nytt fönster
--------------------------
Överviktigas Riksförbund Öppna i nytt fönster